|
Vlasy |
O
vlasech trošku obecněji |
 |
Víte, že:
-
Vlas vyroste za měsíc v průměru o 12mm
-
Pokud by vlasy nebyly nikdy stříhány, vyrostly by pouze do délky 108cm a poté
vypadly
-
Vlas se dožívá maximálně sedmi let
-
Vlasy rostou rychleji během spánku a v létě
-
Nejrychleji rostou ve věku mezi 16 - 24 let
-
Ženy mají v průměru více vlasů než muži
-
Mezi 40 - 50 lety ztrácí ženy kolem 20% svých vlasů
-
S přibývajícím věkem jsou vlasy sušší
|
|
Struktura vlasu
|
 |
Každý vlas se skládá ze tří vrstev - kutikuly, kůry a dřeně. Kutikula je vnější
vrstva chránící vlasy před podněty z venčí. Pokud je mechanicky či chemicky
poničena, jsou vlasy matné, lámavé se skonem s zacuchání. Vlasy mají svůj
vlastní "kondicionér", který se stará o lesk vlasů. Je jím kožní tuk, složený z
přírodních tuků, vosků a antiseptika, který je účinný proti infekci. Je
produkován mazovými žlázami v pokožce a pomáhá vlasům udržovat si přirozenou
vlhkost a pružnost. Čím hladší je povrch kutikuly, tím více svěla vlasy odráží
a tím více se zdají být lesklé. Proto je také jednodušší dosáhnou vyššího lesku
u vlasů rovných než u kudrnatých. Na druhou stranu, pokud je tento kožní tuk
produkován nadměrně, výsledkem jsou mastné vlasy.
|
|
Zásady
pro zdravé vlasy
|
Na vlasy má velký vliv naše životospráva stejně jako i na celé tělo. Pro zdravé
a lesklé vlasy je třeba přísun všech živin a proteinů. Dobrými zdroji jsou
například libové maso, ryby, sýr, vejce, ořechy, luštěniny. Celozrnné pečivo a
potraviny s přírodními oleji napomáhají tvorbě keratinu, hlavní složky vlasu.
Semínka jsou bohatý zdroj vitamínů, minerálů i proteinů. Ovoce obsahuje
vlákninu. Naopak je dobré omezit nasycené tuky obsažené ve smažených jídlech,
červeném masu a některých mléčných výrobcích(plnotučná mléka, tučné
jogurty)Pokud jíte vyváženou stravu, nejsou pro růst a zdraví Vašich vlasu
nutné žádné doplňkové vitamíny.
|

|

|
Důležité je také pravidelné cvičení, které podporuje krevní oběh.
Ten pak na oplátku zajistí, že je krví dopraven ke kořínkům vlasů životně
důležitý kyslík a živiny.
Špatné stravovací návyky a nedostatek pohybu se brzy odrazí na
stavu vlasů. Proto i při lehkém onemocnění vlasy plihnou a ztrácí lesk.
|
 |
Pro podporu zdravých vlasů:
-
omezte kávu a čaj, pijte více minerálních vod, bylinkové čaje, neslazené ovocné
džusy
-
alkohol s mírou. Alkohol rozšiřuje cévy a působí jako protilátka na některé pro
vlasy důležité minerály a vitamíny
-
pravidelně cvičte
-
některé antikoncepční pilulky odčerpávají vitamín B a zinek. Pokud si poté, co
začnete pilulky užívat nebo změníte značku, všimnete nějaké změny na svých
vlasech, požádejte o radu svého lékaře.
|
|
|
Přidejte svůj komentář: |
Jméno: |
|
Komentář: |
|
|
|
|
|
|
|
|